Somatic Experiencing®
Sich wieder sicher fühlen
SOMATISCHE TRAUMATHERAPIE
NACH DR. PETER A. LEVINE
Somatic Experiencing ist ein körperbasierter Ansatz zur Heilung von Stress und Trauma. Ziel ist es, über das Wahrnehmen von Körperempfindungen das Nervensystem zu stabilisieren und zu regulieren, um wieder gefestigt, entspannt und lebendig durchs Leben gehen zu können.
Gemäss Peter Levine (Bio-Physiker, Psychologe, Biologe, Stress- und Traumaforscher) ist Trauma in erster Linie eine Überforderung des Nervensystems. Um traumatische Erlebnisse also richtig zu verarbeiten und nachhaltig zu transformieren, reicht es nicht, diese auf rein psychologischer Ebene zu behandlen - wir müssen auch das Nervensystem wieder in einen Zusand von Entspannung und Sicherheit bringen. Dies gelingt durch das Wahrnehmen der eigenen Körperempfindungen und das achtsam angeleitete Pendeln zwischen Aktivierung und dem Bewusstwerden im sicheren Hier und Jetzt.
"Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle."
- Peter A.Levine
Somatic Experiencing (SE) ist also eine sehr sanfte, ganzheitliche und effektive Traumatherapie, welche den Körper und das tatsächliche Befinden und nicht allein die Geschichte der Vergangenheit in den Vordergrund stellt. Deswegen eignet sich SE nicht nur bei klassischen Schocktraumata, sondern auch bei Entwicklungstrauma, Stressbelastung und subtileren Formen von körperlicher, psychischer oder emotionaler Überforderung.
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>> 60 min :: CHF 80